وجبة خفيفة مغذية، لذيذة يمكنكم حملها وتناولها بسهولة في اي مكان قبل او بعد ممارسة الرياضة او خلال اليوم. ينصح الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية للتنحيف او الذين يهتمون بالغذاء الصحي او الذين لا يمتلكون الفرصة لتناول وجبة غذائية، بتناول لوح التمر لانه يحتوي على خصائص مشبعة جدا.